expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>

23.8.16

f*ck hate

Toto leto som outfity veľmi nefotila, keďže ani veľmi nebolo čo. Šortky (najlepšie cut off levi's) a ľahké tričko/tielko boli u mňa na dennom poriadku. Toto Acne Studios tielko (zo second-handu) bolo asi najvyužitejšie. Mám ho aj v zelenej a bol to jeden z najlepších secondh-hand úlovkov tohto roka. Rovnako ako táto vintage fendi kabelka. V klasickom obchode som veľmi veľmi dlho žiadne oblečenie nekúpila. A možno aj do tých second-handov chodím až príliš často hah. Retiazku s nápisom fuckhate mám zo stránky onecklace a dokonale vystihuje môj postoj k dianiu vo svete. Ďalšie retiazky sú DIY (zub bola náušnica z h&m, pliešok zas z kozmetickej taštičk). Ak by to niekoho zaujímalo tak je to konkrétne tento font. Dúfam, že ešte nás nejaké to leto čaká a že si ho užívate!

tee - acne studios, bag - fendi, shorts - levi's + diy (all secondhand), fuckhate necklace - onecklace

17.8.16

pieces of Split

V Chorvátsku som bola prvý krát, zobral ma ako inak Jojo, ktorý išiel do Splitu súťažiť na Dalmatian throwdown - crossfitovú súťaž. Samozrejme ako jeho najväčšieho fanúšika a oporu ma nemohol nechať doma. O to viac som sa tešila, že sa súťaž konala priamo pri mori. Split vo mne veľký dojem ale nezanechal, jeden z dôvodov je aj ten, že sme tam boli v hlavnej sezóne, takže ľudí tam bolo veľa a boli všade. Na dovolenku by som tam v tomto období nešla, ale tento výletík hodnotím veľmi kladne, keďže Jojo túto súťaž aj vyhral. V Splite je veľmi pekné historické centrum mesta. Diokleciánov palác vybudovaný v 4. storočí, okolo ktorého je postavený celý Split bol nádherný, boli sme sa pozrieť aj v podzemných chodbách, v ktorých sa natáčali scény do Game of thrones. Pochodili sme čo sa dalo, kým to moje nohy dooškierané zo splitských pláží vydržali hah. Jedlo ma tiež moc neohúrilo, ale pizzu mali dobrú hh. Byť tam dlhšie, určite by sme toho išli pozrieť viac, a možno by som aj zmenila názor, každopádne v dovolenkovej sezóne to tam všade bola celkom tlačenka. A to nie je pre mňa. Ak máte tip na pekné Chorvátske mesto, do ktorého nechodí toľko turistov rada si ho vypočujem .)



2.8.16

Bon appétit!

Tento článok som mala pripravený už dávno (ešte, keď mala špargľa sezónu haha), ale potom sa mi pokazil počítač, takže blog mal dlhšie prázdniny. Všetko už ale ide tak ako má, tak tu je príspevok o tom, ako sa momentálne stravujem.

Vyskúšala som si už všeličo, momentálne nejem ani paleo ani nepočítam kalórie, našla som si takú zlatú strednú cestu, ktorá mi sedí a zároveň mi chutí (veľmi dôležitá vec!). Z veľkej časti jem len to, čo si sama navarím.

Raňajky: tie sú u mňa najdôležitejšie a zároveň najobľúbenejšie jedlo dňa. Každé ráno sú to vajíčka na rôzne spôsoby: omelety alebo praženica. Momentálne si najčastejšie robievam praženicu na cibuľke so zeleninou, cheddarom a soschwarzwaldskou šunkou. A aspoň raz za týždeň mám banánovú omeletu. Omelety aj praženicu robím vždy na masle a vždy z troch celých vajíčok. Zasýti ma tak na niekoľko hodín.

 Na cibuľke som začala praženicu robiť len nedávno a dostala úplne nový rozmer!
 Takto nejak vyzerá bežné zloženie mojej praženice, ale snažím sa to obmieňať, aby ma neomrzela.
Banán + vajíčka + strúhaný kokos + škorica spolu rozmixovať a piecť na veľmi miernom ohni. Ak máte mrazené ovocie tak odporúčam pridať do rozmixovanej zmesi a upiecť to s tým. Nebojte sa, ak sa omeleta potrhá, chutí rovnako dobre!

Obed/Večera: polovicu dňa vždy trávim v našom Crossfit Nitra gyme a nie vždy si obed navarím. Mám netypické zloženie dňa a keďže pred cvičením aspoň dve hodiny nejedávam, tak sa mi to všetko posúva.

Na viac dní dopredu si nevarím, keďže najviac si to jedlo viem užiť teplé a čerstvé. Pokiaľ si teda neprinesiem nevarené, tak môj "obed" je najčastejšie biely jogurt s ovocím. Po tréningu si dávam vždy práškový proteín alebo proteínové tyčinky. Čo môžem odporučiť sú tieto fitspo.sk tyčinky so skvelými nutričnými hodnotami, hlavne ich "slim" varianta s vynikajúcou chuťou. Nejedávam tak často sladké, takže tie tyčinky si viem dosť užiť. A pri ich raw bites oceňujem šikovnú veľkosť balenia. Tieto raw veci sú často veľmi kalorické, takže jedna gulička pred tréningom (alebo po tréningu) mi bohate stačí.

Tyčinky aj raw bites aj veľa iného nájdete na fitspo.sk.

Na večeru mávam vždy a už veľmi dlho sladké zemiaky. Niekomu chutia, niekomu nie a kto ich ešte nejedol tak odporúčam skúsiť. K zemiakom vždy ešte nejaká zelenina a proteín, nie som vegetarián ale v poslednej dobe mi mäso veľmi nechutí, tak mávam rôzne druhy syrov. Stále si to robím spôsobom "všetko na jednej panvici", našla som starý recept, čo mám na blogu tu. V poslednej dobe pridávam často chilli fazulky, odporúčam! Varím a kokosovom oleji bez vône a chuti. A množstvá dávam väčšinou od oka, podľa toho aká som hladná :D. Ale o množstvách som sa veľa naučila z môjho obdobia, kedy som si počítala kalórie.

Takto nejak vyzerá moja typická večera. ktorá ma stále chuťovo neomrzela.
 Losos s bielou špargľou, ktorú som mala vtedy posledný krát (zelená rules) a do krabičky do gymu na obed s quinoou. 
Dosť sa teraz teším na hokkaido sezónu!

Cheat day: cez týždeň sa snažím jesť zdravo, jediné moje sladkosti sú ovocie, aj keď ani s tým to netreba preháňať, ale teraz v lete sa veľmi neobmedzujem. Sezónne ovocie ako boli višne, čerešne a marhule som mohla jesť a kilá (keby som toľko mala :D). Sobota je stvorená na pizzu a čokoládu, ktoré mávam takmer pravidelne. Chcela by som napísať, že mi sladké nechýba, ale po týždni mi vždy dobre padne, najmä teda tá čokoláda hah.



Ako to máte vy? Držíte nejakú diétu alebo to neriešite? Dajte vedieť .)

20.6.16

daydreaming

Nebudem sa vyhovárať na neblogovanie, na facebooku aj instagrame som stále aktívna.) Toto je súhrnnejší príspevok o tom, čo okrem teplákov nosím. Rifle stále vedú! A inak sa mám fajn, teším sa na leto, na fungujúci počítač a opravený bicykel (lebo keď sa darí, tak sa darí), na teplé večery a všetko sezónne ovocie, yum!

Ak niekoho zaujíma, odkiaľ je konkrétna vec, čo mám na sebe, pýtajte sa v komentároch :)