expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>

5.3.15

Fine for now

Leoparda som na sebe pekne dlho nemala, ale v tento deň bola ešte celkom zima, tak som si musela obliecť čo najviac vrstiev. Tento sveter je jeden z mojich najstarších second-hand úlovkov, ktorý si odkladám doteraz. Je trojfarebný, a možno si ho niekto pamätá, na blogu sa už niekoľkokrát objavil. Okrem neho je celý môj outfit (až na topánky a okuliare) zo secondhandu. Zas raz. Acne rifle, bombera, vintage kožušina, leopardí sveter a kašmírový sveter, pričom cena celého outfitu nepresiahla ak si dobre pamätám ani 15 €. Dobré čo. Je to ale vyvážené tými skvelými ray ban okuliarmi hah. Pekný deň!

ray ban sunglasses, shoes - zľavomat, everything else - secondhand

3.3.15

Stay motivated/set goals/move

Ako lepšie odfotiť športovú kolekciu adidas StellaSport ako pri cvičení? Dúfam, že článok niekoho motivuje k tomu, aby sa začal hýbať. Je až neuveriteľné, čo všetko ľudské telo dokáže a myslím si, že je škoda nevyužiť jeho potenciál. Dôležité je hlavne začať. Ani u mňa to nebolo ľahké a asi dva roky po tom, ako Jojo začal pravidelne cvičiť som tomu stále odolávala. Začať bolo ale asi to najlepšie rozhodnutie môjho "dospelého" života. 

Pred začiatkom je dôležité mať motiváciu. Či už je to fotka na instagrame vyšportovanej baby, alebo len obyčajná túžba uniesť ťažký nákup alebo výjsť niekoľko poschodí bez väčších problémov. Alebo kľudne na to môže slúžiť tento článok, ak by len jedna osoba po ňom začala cvičiť, stálo by to zato. Nemusíte začať cvičiť crossfit, nemusíte behať maratóny, začnite sa proste hýbať. Nájdite si youtube video s nejakým workoutom, miesto escalátoru si vyberte schody, miesto autobusu prechádzku atď. 

Ďalším krokom je stanovenie cieľov. Určite si realistické a čiastkové ciele a postupne ich zvyšujte. Ja si dávam ciele veľmi často. Takým prvým, čo si pamätám bolo spraviť pekný pánsky klik, keď som vedela jeden dala som si cieľ 5 atď. To isté teraz robím pri striktných zhyboch, klikoch v stojke a najnovšie, keď som spravila striktný muscle up mojím cieľom je dať dva za sebou. Neuspokojím sa, pokiaľ tieto ciele nesplním. Treba sa stále posúvať. Takže ak splníte jeden cieľ, dajte si hneď ďalší. Nemám rada ciele, čo sa týkajú čísel na váhe, aj keď schudnúť je vždy asi tým najväčším cieľom aj motiváciou, keď sa niekto rozhodne začať cvičiť (hlavne u žien).

Ak je vašim cieľom schudnúť, choďte na to rozumne. Zabudnite na diéty ako také, skôr sa zamerajte na zdravú stravu, primerané porcie a pôjde to samo. Bohužiaľ k vysnívanej postave sa nedostanete len cvičením. Ja sa stravujem Paleo a veľmi mi to vyhovuje (článok tu), tak ak sa vám nechce hľadať iné varianty, vyskúšajte. 

Ešte k oblečeniu, spolupráce Stella McCartney s adidas ma stále bavia, táto je určená viac pre teen dievčatá, je veľmi fun a svieža a vás v nej možno bude baviť civičť o trochu viac. Kvalita je výborná, už som ju podrobila záťažovým testom a tie legíny som si úplne zamilovala. Odporúčam! K dostaniu v značkových adidas predajniach aj na internete tu.


Postupne by som chcela na blog pridávať články zamerané na jednotlivé funkčné cviky, ak by ste chceli nejaký konkrétny článok/tému tak mi napíšte do komentára.

28.2.15

wish wish wish (you were here)

Naposledy sa wishlist objavil na tomto blogu takmer pred rokom. Tú dokonalú koženú bundu z neho stále bohužiaľ nemám, ale v pátraní zas budem pokračovať. Na túto jar "potrebujem" len niekoľko vecí, a keďže sa blížia moje narodeniny, ich kúpu si viem aj takto pekne opodstatniť hahah. Takže:
1. Prvá vec je toto Calvin Klein kombo, ktoré obkukujem už tak dlho, že prišiel ten správny čas na jeho kúpu. Za dobrú cenu ho majú na stránke Freshpair (vďaka za tip Martine): top tu, spodok tu. Vždy sa to veľmi rýchlo vypredá, ale celkom rýchlo to dopĺňajú.
2. Tak na toto sa najviac teším - pokračovanie Fight Club od Chuck Palahniuka v podobe 10 dielneho grafického románu. Určite si to chcem všetko zadovážiť v hmotnej podobe a dúfam, že to nebude problém zohnať. Ak ste fanúšikovia, tak prvých 6 strán si môžete pozrieť tu. Vychádza 27. mája.
3. Ďalší môj wish je súbor poviedok ako inak od Chucka Palahniuka. Má výsť 7. apríla a dúfam, že sa dočkám trošku drsnejšej príbehovosti, ktorá mi chýba v jeho novších knihách.
4. Tento model Superga 2750 Classic v tmavomodrej farbe, majú ich na Spartoo.cz asi vo všetkých existujúcich farbách. Chýbajú mi do mojej teniskovej zbierky.
5. Tie mi potom budú ladiť k tomuto ruksaku Hershel Classic, tiež od Spartoo. Môj milovaný Kanken síce stále drží, ale nosím ho tak často, že to chce už zmenu. Rozmýšľala som len nad inou farbou, ale Hershel ruksaky ma už dlho lákajú. Má niekto Hershel? Odporučili by ste mi ho?
6. A nakoniec potrebujem veľkú zásobu dobrej kávy, Jojo mi kúpil na meniny úžasný moka express, tak si teraz vychutnávam rôzne druhy výbornej a hlavne kvalitnej kávy. Z coffeein.sk sa mi už minuli (v Nitre máme obchod s veľmi milou pani predavačkou, ktorá mi kávu zomlela na počkanie) ale v oku mám teraz túto organic power coffee. Už sa teším na tie rána!

A ešte poprosím nový album od Kanye Westa a Kendricka Lamara, Adidas Yeezy low verziu, zásobu Bioderma Sensibio H2O minimálne na rok a veľa veľa mini kaktusov! Ďakujem!

27.2.15

symbiosis/food

Nad symbiózami spárovanými s jedlom som rozmýšľala už dávnejšie a konečne som ich aj zrealizovala. Dúfam, že sa vám budú páčiť! .) Všetky fotky jedla sú z tohto tumblr a streetstyle fotky klasicky od vanessa jackman. Uznávam, že keby mám k fotkám ešte recepty bolo by to dokonalé, ale to už bolo nad moje sily. Tak enjoy a pekný večer!


25.2.15

Evropa

Niekomu prídu tepláky ako súčasť bežného oblečenia ako najväčší nevkus, pre mňa sa pomaly ale isto stávajú neodmysliteľnou súčasťou môjho šatníka. Ani by ste neverili, aké ťažké je zohnať fakt dobré tepláky. Tieto sú jedny z mojich najobľúbenejších, a aj keď moje kroky aj v tento deň smerovali do gymu, nemám problém si ich obliecť aj na iné príležistosti (samozrejme aj to má svoje hranice). Tento model má názov Europa a majú taký lepší "fit"ako tie klasikcé track pants. Aký máte postoj k teplákom vy?

alpha industries jacket, h&m tee and shirt, adidas eupropa track pants and stand smith's